Raus aus dem Berufsalltag und als Team mal etwas anderes erleben! Dabei entschleunigen und gemeinsam eine wunderbare Auszeit genießen.
Ein achtsamer Aufenthalt
im Wald wirkt sich wohltuend auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Mit allen Sinnen auf Entdeckungsreise gehen und bewusst in diesen Lebensraum eintauchen.
Vieles über die Weisheit der Pflanzen und das Ökosystem Wald erfahren und darüber hinaus gibt es Anregungen und Möglichkeiten, in der Natur
kreativ und schöpferisch zu werden.
Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die Teilnehmenden den Kontakt zur Natur sehr schätzen und dabei eine nach-haltige Ruhe und Gelassenheit erfahren.
Inhalte der Veranstaltung:
Ziel der Veranstaltung:
Wir sind Yogalehrende mit langjähriger Erfahrung und einem breitem Spektrum an Fachwissen - auch hinsichtlich des Natur-Coachings!
Es können bis zu 12 Personen teilnehmen – 3-4 Stunden . Gerne sprechen wir mit Ihnen über die Details.
Investieren Sie in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter. Betriebliche Gesundheitsförderung unterstützt Ihre Mitarbeiter aktiv darin, die persönliche Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Dies hat zahlreiche Vorteile für Ihr Unternehmen:
Der Yoga, den wir im Rahmen dieses Konzeptes lehren, kann von allen Mitarbeitern und Altersklassen geübt werden. Einerseits lernen die Teilnehmer, aktiv Stress zu bewältigen und werden dadurch gegenüber Belastungen resilienter, was sich z.B. in Phasen erhöhter Arbeitsbelastung bewährt.
Andererseits liegt ein weiterer Fokus unseres erfolgreichen Konzeptes in der Gesunderhaltung des Bewegungsapparates, insbesondere des Rückens, indem im Yogakurs vielfältige Bewegungen geübt, die Rückenmuskulatur sinnvoll gekräftigt und ein solides Wissen über gesunde Haltungs- und Bewegungsmuster vermittelt wird. Akrobatisches Yoga und belastende Übungen werden explizit vermieden, wohingegen alltagspraktische Hinweise für einfache, niedrigschwellige Übungen in jeder Stunde vermittelt werden, so dass auch zuhause erfolgreiche Entspannungstechniken geübt werden können. Gut aufbereitete Hintergrundinformationen zu gesundheitsbezogenen Themen runden den praktischen Unterricht ab.
Wir vermitteln klassischen Hatha-Yoga unter besonderer Berücksichtigung der gesundheitlichen Gegebenheiten Ihrer Mitarbeiter. Jede Unterrichtsstunde beinhaltet Körperpraxis, Atem- und Meditationsübungen, die zu einer verbesserten Wahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag hinführen und die Menschen auf den verschiedenen Ebenen ansprechen.