TEAM-EVENTS für das Unternehmen
Gesundheitsmanagement und Angebote
für Unternehmen, Organisationen und Teams
Raus aus dem Berufsalltag und als Team mal etwas anderes erleben! Dabei entschleunigen und gemeinsam eine wunderbare Auszeit genießen.
Ein achtsamer Aufenthalt
im Wald wirkt sich wohltuend auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Mit allen Sinnen auf Entdeckungsreise gehen und bewusst in diesen Lebensraum eintauchen.
Vieles über die Weisheit der Pflanzen und das Ökosystem Wald erfahren und darüber hinaus gibt es Anregungen und Möglichkeiten, in der Natur
kreativ und schöpferisch zu werden.
Unsere Erfahrung hat
gezeigt, dass die Teilnehmenden den Kontakt zur Natur sehr schätzen und dabei eine nach-haltige Ruhe und Gelassenheit erfahren.
Inhalte der Veranstaltung:
- Japanisches Shinrin Yoku (Waldbaden)
- Sanfte Yoga- und Atemübungen (Vorkenntnisse nicht erforderlich)
- Entspannungs- und Meditations-einheitenElemente des Natur-Coachings
Ziel der Veranstaltung:
- Im Team sich neu und anders begegnen
- Stressprävention
- Körper- und Atembewusstsein entwickeln
- Selbstwahrnehmung fördern
- Ökosystem Wald erleben
Wir sind Yogalehrende mit langjähriger Erfahrung und einem breitem Spektrum an Fachwissen - auch hinsichtlich des Natur-Coachings!
Es können bis zu 12 Personen teilnehmen – 3-4 Stunden . Gerne sprechen wir mit Ihnen über die Details.
Yogaseminare für Teams
Investieren Sie in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter. Betriebliche Gesundheitsförderung unterstützt Ihre Mitarbeiter aktiv darin, die persönliche Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Dies hat zahlreiche Vorteile für Ihr Unternehmen:
- zufriedene, engagierte Mitarbeiter
- reduzierte Krankheitskosten und weniger Ausfallzeiten
- erhöhte Produktivität
- Stärkung der individuellen und kollektiven Ressourcen
- verbesserte Kommunikation und Arbeitsatmosphäre
- stärkere Identifikation und Zusammenhalt im Unternehmen
- Positionierung als guter Arbeitgeber, dem am Wohl der Mitarbeiter gelegen ist
Was unseren Yoga für Unternehmen erfolgreich macht
Der Yoga, den wir im Rahmen dieses Konzeptes lehren, kann von allen Mitarbeitern und Altersklassen geübt werden. Einerseits lernen die Teilnehmer, aktiv Stress zu bewältigen und werden dadurch gegenüber Belastungen resilienter, was sich z.B. in Phasen erhöhter Arbeitsbelastung bewährt.
Andererseits liegt ein weiterer Fokus unseres erfolgreichen Konzeptes in der Gesunderhaltung des Bewegungsapparates, insbesondere des Rückens, indem im Yogakurs vielfältige Bewegungen geübt, die Rückenmuskulatur sinnvoll gekräftigt und ein solides Wissen über gesunde Haltungs- und Bewegungsmuster vermittelt wird. Akrobatisches Yoga und belastende Übungen werden explizit vermieden, wohingegen alltagspraktische Hinweise für einfache, niedrigschwellige Übungen in jeder Stunde vermittelt werden, so dass auch zuhause erfolgreiche Entspannungstechniken geübt werden können. Gut aufbereitete Hintergrundinformationen zu gesundheitsbezogenen Themen runden den praktischen Unterricht ab.
Wir vermitteln klassischen Hatha-Yoga unter besonderer Berücksichtigung der gesundheitlichen Gegebenheiten Ihrer Mitarbeiter. Jede Unterrichtsstunde beinhaltet Körperpraxis, Atem- und Meditationsübungen, die zu einer verbesserten Wahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag hinführen und die Menschen auf den verschiedenen Ebenen ansprechen.
Was den Unterricht bei uns ausmacht:
- Unterricht besteht aus Körperpraxis (Asana), Atemübung (Pranayama) und geistigem Fokus (Meditation)
- guter Wechsel zwischen dynamischem und statischem Üben in den Asana
- gezielte Stärkung des Bewegungsapparates und des Rückens
- Vermittlung sinnvoller Haltungs- und Bewegungsmuster
- Verbindung zwischen Bewegung und Atmung
- Üben im eigenen Rhythmus
- schrittweise Steigerung der Anforderungen
- Respektieren der eigenen Grenzen als Prozess der Selbstfürsorge
- Mentaler konzentrativer Fokus
- Förderung von Vitalität und Wachheit, geistiger Klarheit und Präsenz
- Einübung von Entspannung und Wachheit
- Verbesserung von Wahrnehmung und Achtsamkeit
- Üben in einer persönlichen, freundlichen Atmosphäre
- kompetentes, sicheres Lernen in kleinen Gruppen (max. 12 Teilnehmer)
- Wissensvermittlung zur aktiven Stressbewältigung
- kompetente Hintergrundinformationen zu gesundheitsbezogenen Themen
30 Jahre
Yoga-Unterricht
YOGA & MEDITATION
Kostenlose Schnupperstunde zum Kennenlernen am Freitag, den 17.01.2025
von 17:00-18:15 Uhr
Anmeldung erforderlich: mail@yoga-entspannung-meditation.com
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TEAM-EVENTS
Wald-Yoga &
Natur erleben
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Unsere Yogakurse starten im Januar und September
Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst!
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Wir stellen GUTSCHEINE aus für:
Yogakurse
Yogaseminare
Yoga & Naturerlebnisse
Klangtherapie
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