~ Yogakurs in Kastl

Yogakurs "Sanftes Yoga für das Wohlbefinden"

mit Sonja Winter

Mittwoch  ab 14.09.2022,  17.00 - 18.15 Uhr und 18.45 - 20.00 Uhr  (12x75 Min., 135 €)

Montag    ab 16.01.2023,  18.00 - 19.15 Uhr (12x75 Min., 135 €)
Yoga für alle Altersgruppen - Anmeldung unter Kontaktdaten! Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Info:  mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

 

~ Yoga-Vertiefungs-Tage

mit Sonja Winter

YOGA - PRANAYAMA - MEDITATION
Dieser Yogatag bietet Gelegenheit, die Yoga-Praxis zu vertiefen und darüber hinaus sich näher mit Themen zu beschäftigen, die zum weiten Gebiet unseres Menschseins und zur weiteren seelisch-geistigen Entwicklung gehören. Wir nehmen uns Zeit für ausgiebiges Üben von Asana, Pranayama, Mudra sowie Mantras chanten und Meditation. Mit Hilfe philosophischer Texte lernen wir zu reflektieren und das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.

 

Termine:                   5. November 2022, 18. Februar 2023, 4. November 2023
Zeit:                         Samstag von 14.00 Uhr - 17.30 Uhr
Ort:                          Yogazentrum Nürnberg, Hessestr. 4, Nürnberg
Gebühr:                    40 €

Info:                           mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

~ Yoga & Naturerlebnis

mit Sonja und Herbert Winter

Yoga praktizieren und Natur erleben ist eine wunderbare Kombination, um mit sich selbst gut in Kontakt zu kommen, aber sich auch mit der Natur verbunden zu fühlen.
Über unsere Sinne können wir ganz in die spürende Achtsamkeit im Hier und Jetzt eintauchen. Das kann ein sehr beglückendes und erfülltes Erlebnis sein. Weitere Infos können über Email angefordert werden!

 

Termine:                   1. Oktober 2022
Zeit:                         Samstag von 9.00 Uhr - 13.00 Uhr
Ort/Treffpunkt:        Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
Gebühr:                    45 €

Info:                         mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

~ Stressbewältigung und Entspannung für Männer

mit Herbert Winter

Dieser Kurs eignet sich für Männer jeden Alters!
Berufliche, gesellschaftliche und gesundheitliche Herausforderungen führen immer wieder zu Stress und damit zu körperlichen und seelischen Verspannungen.
Dieser Kurs bietet einen aktiven Ausgleich für Körper und Psyche und fördert auch präventiv die Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Termine:                 Schnupper- und Kennenlernkurs 5x           
Zeit:                        Dienstag, ab 8. November 18.00 Uhr - 19.15 Uhr
Ort:                         Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
Info:                         mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0175-4025509
Gebühr:                   50 €

~ Yoga und Meditation

mit Sonja Winter

Wesentliches Thema wird das "Entschleunigen" sein und das bedeutet, dass wir uns "Zeit" nehmen und sanfte Asanas, Pranayama und verschiedene Formen der Meditation praktizieren. Die Meditation steht hier im Mittelpunkt. Aufgrund einer regelmässigen Yoga- und Meditationspraxis gelingt es leichter, positive Erfahrungen und tiefer gehende Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren - unsere Lebensqualität verbessert sich nachhaltig.

 

Termine:                  14.10./18.11./16.12.2022          
Zeit:                         jew. Freitag von 17.00 Uhr - 18.15 Uhr
Ort:                         92280 Kastl
Gebühr:                   10 € pro Termin

Info:                        mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

~ Yoga-Einzelunterricht

Ein Yoga-Einzeltermin kann für bestimmte Anliegen sehr hilfreich sein. Bei Bedarf vereinbare ich gerne einen persönlichen Termin (50 €/60 Min.). Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten:

  • Achtsamkeit entwickeln für Körper - Atem - Geist
  • individuelle Übungen anzupassen und zu lernen, diese in den Alltag zu integrieren
  • das eigene Potenzial erkennen und entfalten
  • Themen zu reflektieren und entsprechend damit umgehen zu lernen

     

    Info:  mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

YOGA  AM  ENZENBERG

Nächste Yogakurse starten im September 2022
in Kastl

Alle Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

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~ Yoga-Lehrer*innen-Ausbildung https://wuenricht.de

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