Yogakurs "Sanftes Yoga für das Wohlbefinden"

mit Sonja Winter

Montag    ab 11.09.2023,  18.00 - 19.15 Uhr (12x75 Min., 135 €)

Mittwoch  ab 13.09.2023,  17.00 - 18.15 Uhr und 18.45 - 20.00 Uhr  (12x75 Min., 135 €)
Yoga für alle Altersgruppen - Anmeldung unter Kontaktdaten! Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Info:  mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

Yoga und Entspannung für Männer - dieser Kurs eignet sich für Männer jeden Alters!

mit Herbert Winter

Berufliche, gesellschaftliche und gesundheitliche Herausforderungen führen immer wieder zu Stress und damit zu körperlichen und seelischen Verspannungen. Dieser Kurs bietet einen aktiven Ausgleich für Körper und Psyche und fördert auch präventiv die Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Ziel des Kurses ist es, Kraft, Flexibilität und innere Gelassenheit, speziell für uns Männer, zu stärken. 
Dienstag, ab 12.09.2023, 18.00 Uhr - 19.15 Uhr (12x75 Min. 120 €)
Ort: Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
Info: mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0175-4025509

mit Sonja und Herbert Winter

Yoga praktizieren und Natur erleben ist eine wunderbare Kombination, um mit sich selbst gut in Kontakt zu kommen, aber sich auch mit der Natur verbunden zu fühlen.
Über unsere Sinne können wir ganz in die spürende Achtsamkeit im Hier und Jetzt eintauchen. Das kann ein sehr beglückendes und erfülltes Erlebnis sein. Weitere Infos können über Email angefordert werden!

Termine:                   1. Juli und 14. Oktober 2023
Zeit:                         Samstag von 9.00 Uhr - 13.00 Uhr
Ort/Treffpunkt:        92280 Kastl (Parkplatz Cappuccino Station)
Gebühr:                    40 €

Info:                         mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

mit Sonja Winter

YOGA - PRANAYAMA - MEDITATION
Dieser Yogatag bietet Gelegenheit, die Yoga-Praxis zu vertiefen und darüber hinaus sich näher mit Themen zu beschäftigen, die zum weiten Gebiet unseres Menschseins und zur weiteren seelisch-geistigen Entwicklung gehören. Wir nehmen uns Zeit für ausgiebiges Üben von Asana, Pranayama, Mudra sowie Mantras chanten und Meditation. Mit Hilfe philosophischer Texte lernen wir zu reflektieren und das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.

Termine Nürnberg:  18. Feb. und 25. November 2023
                                    27. April und 23. November 2024
                                  Samstag von 14.00 - 17.30 Uhr
                                  Studio3, Bleichstraße 22b, 90429 Nürnberg
                                  40 €

Termine Kastl:           25. März und 16. September 2023
                                  Samstag von 14.00 - 17.30 Uhr
                                  Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
                                  40 €
Info:                            mail@yoga-entspannung-meditation.com
                                  mobil 0171-2637870
 

mit Sonja Winter

Wesentliches Thema wird das "Entschleunigen" sein und das bedeutet, dass wir uns "Zeit" nehmen und sanfte Asanas, Pranayama und verschiedene Formen der Meditation praktizieren. Die Meditation steht hier im Mittelpunkt. Aufgrund einer regelmässigen Yoga- und Meditationspraxis gelingt es leichter, positive Erfahrungen und tiefer gehende Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren - unsere Lebensqualität verbessert sich nachhaltig.

Termine 2023:        13.01./10.02./10.03./28.04./26.05./23.06./28.07./29.09./27.10./24.11.2023    
Zeit:                         jew. Freitag von 17.00 Uhr - 18.15 Uhr
Ort:                         92280 Kastl
Gebühr:                   Spendenbasis

Info:                        mail@yoga-entspannung-meditation.com
                                mobil 0171-2637870

Ein Yoga-Einzeltermin kann für bestimmte Anliegen sehr hilfreich sein. Bei Bedarf vereinbaren wir gerne einen persönlichen Termin (50 €/60 Min.). Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten:

• Achtsamkeit entwickeln für Körper - Atem - Geist
• individuelle Übungen anzupassen und zu lernen, diese in den Alltag zu integrieren
• das eigene Potenzial erkennen und entfalten
• Themen zu reflektieren und entsprechend damit umgehen zu lernen

   

  Info:  mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870