Im Hier und Jetzt sein
Im Hier und Jetzt sein
YOGA - ENTSPANNUNG - MEDITATION
 YOGA - ENTSPANNUNG - MEDITATION

~ Yogakurs in Kastl

Yogakurs "Sanftes Yoga für das Wohlbefinden"

mit Sonja Winter

Mittwoch  14.09.2022,  17.00 - 18.15 Uhr und 18.45 - 20.00 Uhr  (12x75 Min., 135 €)
Yoga für alle Altersgruppen - Anmeldung unter Kontaktdaten!

 

~ Yoga-Vertiefungs-Tage

mit Sonja Winter

YOGA - PRANAYAMA - MEDITATION
Wir können Yoga vertiefen, indem wir uns Zeit für intensives Üben von Asana, Pranayama, Mudra, Mantra und Meditation nehmen. Mit Hilfe philosophischer Texte lernen wir zu reflektieren und das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.

 

Termine:                   5. März 2022
Zeit:                         Samstag von 14.00 Uhr - 17.30 Uhr
Ort:                          Yogazentrum Nürnberg, Hessestr. 4, Nürnberg
Gebühr:                    40 €

~ Yoga und Naturerfahrung

mit Sonja und Herbert Winter

Yoga praktizieren und Natur erleben ist eine wunderbare Kombination, um mit sich selbst gut in Kontakt zu kommen, aber sich auch mit der Natur verbunden zu fühlen.
Über unsere Sinne können wir ganz in die spürende Achtsamkeit im Hier und Jetzt eintauchen. Das kann ein sehr beglückendes und erfülltes Erlebnis sein. Weitere Infos können über Email angefordert werden!

 

Termine:                   23. Juli  und 17. September 2022
Zeit:                         Samstag von 9.00 Uhr - 13.00 Uhr
Ort:                          Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
Gebühr:                    45 €

~ Yoga und Meditation

Wesentliches Thema wird das "Entschleunigen" sein und das bedeutet, dass wir uns "Zeit" nehmen und sanfte Asanas, Pranayama und verschiedene Formen der Meditation praktizieren. Die Meditation steht hier im Mittelpunkt. Aufgrund einer regelmässigen Yoga- und Meditationspraxis gelingt es leichter, positive Erfahrungen und tiefer gehende Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren - unsere Lebensqualität verbessert sich nachhaltig.

 

Termine:                  ab Herbst 2022            
Zeit:                         1 x im Monat am Freitag von 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Ort:                         92280 Kastl
Gebühr:                   10 € pro Termin

~ Yoga-Einzelunterricht

Ein Yoga-Einzeltermin kann für bestimmte Anliegen sehr hilfreich sein. Bei Bedarf vereinbare ich gerne einen persönlichen Termin (50 €/45 Min.). Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten:

  • Achtsamkeit entwickeln für Körper - Atem - Geist
  • individuelle Übungen anzupassen und zu lernen, diese in den Alltag zu integrieren
  • das eigene Potenzial erkennen und entfalten
  • Themen zu reflektieren und entsprechend damit umgehen zu lernen

~ Yoga-Lehrer*innen-Ausbildung

Ab Januar 2022 bieten wir eine weitere Yoga-Lehrer*innen-Ausbildung BDY/EYU mit 500 bzw. 800 FE an. Diese Ausbildung ist von allen Krankenkassen anerkannt, d. h. es ist eine Zertifizierung über die ZPP möglich, damit die Yogakurse von den Krankenkassen bezuschusst werden. Detaillierte Informationen über http://wuenricht.de/yogalehrer-innen-ausbildung

YOGA  AM  ENZENBERG

Nächste Yogakurse starten im September 2022
in Kastl

Alle Yogakurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

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© Sonja Winter