~ Yogakurse in Kastl
Yogakurs "Sanftes Yoga für das Wohlbefinden"
mit Sonja Winter
Montag ab 11.09.2023, 18.00-19.15 Uhr (12x75 Min., 135 €)
Mittwoch ab 13.09.2023, 17.00-18.15 Uhr und 18.45-20.00 Uhr (12x75 Min., 135 €)
Yoga für alle Altersgruppen - Anmeldung unter Kontaktdaten! Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Info: mail at yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870
Yoga und Entspannung für Männer - dieser Kurs eignet sich für Männer jeden Alters!
mit Herbert Winter
Berufliche, gesellschaftliche und gesundheitliche Herausforderungen führen immer wieder zu Stress und damit zu körperlichen und seelischen Verspannungen. Dieser Kurs
bietet einen aktiven Ausgleich für Körper und Psyche und fördert auch präventiv die Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Ziel des Kurses ist es, Kraft, Flexibilität und
innere Gelassenheit, speziell für uns Männer, zu stärken.
Dienstag, ab 12.09.2023, 18.00 Uhr - 19.15 Uhr (12x75 Min. 120 €)
Ort: Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
Info: mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0175-4025509
~ Yoga & Naturerlebnis
mit Sonja und Herbert Winter
Die Kombination von Yoga, Bewegung im Freien, Meditation, Naturerlebnis und Selbsterfahrung erreicht in besonderer Weise alle Ebenen des menschlichen Seins und
ermöglicht neue Sichtweisen – auf die Natur und auf uns selbst.
Über unsere Sinne können wir ganz gegenwärtig in die spürende Achtsamkeit eintauchen. Das kann in der Natur ein sehr beglückendes und erfülltes Erlebnis sein.
Termine: 1. Juli und 14. Oktober
2023
Zeit: Samstag von 9.00 Uhr - 13.00 Uhr
Ort/Treffpunkt: 92280 Kastl (am Ende der Mühlhausener Straße)
Gebühr: 40 €
Info:
mail at yoga-entspannung-meditation.com oder
mobil
0171-2637870
~ Yoga-Vertiefungs-Tage in Nürnberg und Kastl/Opf.
mit Sonja Winter
YOGA - PRANAYAMA - MEDITATION
Dieser Yogatag bietet Gelegenheit, die Yoga-Praxis zu vertiefen und darüber hinaus sich näher mit Themen zu beschäftigen, die zum weiten Gebiet unseres Menschseins und
zur weiteren seelisch-geistigen Entwicklung gehören. Wir nehmen uns Zeit für ausgiebiges Üben von Asana, Pranayama, Mudra sowie Mantras chanten und Meditation. Mit Hilfe philosophischer Texte lernen
wir zu reflektieren und das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.
Termine Nürnberg: 18. Feb. und 25. November 2023
27. April und 23. November 2024
Samstag von 14.00 - 17.30
Uhr
Studio3, Bleichstraße
22b, 90429 Nürnberg
40 €
Termine Kastl: 25. März und 16. September 2023
Samstag von 14.00 - 17.30 Uhr
Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
40 €
Info: mail at yoga-entspannung-meditation.com
mobil 0171-2637870
~ Yoga und Meditation
mit Sonja Winter
Wesentliches Thema wird das "Entschleunigen" sein und das bedeutet, dass wir uns "Zeit" nehmen und sanfte Asanas, Pranayama und verschiedene Formen der Meditation praktizieren. Die Meditation steht hier im Mittelpunkt. Aufgrund einer regelmässigen Yoga- und Meditationspraxis gelingt es leichter, positive Erfahrungen und tiefer gehende Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren - unsere Lebensqualität verbessert sich nachhaltig.
Termine 2023: 13.01./10.02./10.03./28.04./26.05./23.06./28.07./29.09./27.10.
/24.11.2023
Zeit: jew. Freitag von 17.00 Uhr - 18.15 Uhr
Ort: 92280 Kastl
Gebühr: Spendenbasis
Info:
mail@yoga-entspannung-meditation.com
mobil 0171-2637870
~ Yoga-Einzelunterricht
Ein Yoga-Einzeltermin kann für bestimmte Anliegen sehr hilfreich sein. Bei Bedarf vereinbaren wir gerne einen persönlichen Termin (50 €/60 Min.). Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten:
- Achtsamkeit entwickeln für Körper - Atem - Geist
- individuelle Übungen anzupassen und zu lernen, diese in den Alltag zu integrieren
- das eigene Potenzial erkennen und entfalten
- Themen zu reflektieren und entsprechend damit umgehen zu lernen
Info: mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870
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