Yogakurs "Yoga für das Wohlbefinden"

mit Sonja Winter

Montag    15.01.2024, 18.00-19.15 Uhr (12x75 Min., 135 €)

Mittwoch  17.01.2024, 17.00-18.15 Uhr und 18.45-20.00 Uhr (12x75 Min., 135 €)
Yoga für alle Altersgruppen - Anmeldung unter Kontaktdaten! Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

Info:  mail at yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0171-2637870

"Yoga und Entspannung für Männer"
mit Herbert Winter

Berufliche, gesellschaftliche und gesundheitliche Herausforderungen führen immer wieder zu Stress und damit zu körperlichen und seelischen Verspannungen. Dieser Kurs bietet einen aktiven Ausgleich für Körper und Psyche und fördert auch präventiv die Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden. Ziel des Kurses ist es, Kraft, Flexibilität und innere Gelassenheit, speziell für uns Männer, zu stärken. 
Dienstag, 16.01.2024, 18.00-19.15 Uhr (12x75 Min 120 €)
Ort: Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
Info: mail@yoga-entspannung-meditation.com oder mobil 0175-4025509

mit Sonja und Herbert Winter

Die Kombination von Yoga, Bewegung, Waldbaden und  Naturmeditation erreicht in besonderer Weise alle Ebenen des menschlichen Seins und ermöglicht eine neue Sichtweise auf sich selbst und die Natur. Über unsere Sinne können wir ganz im Hier & Jetzt sein und Achtsamkeit entwickeln. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass für die Teilnehmenden nach einem solchen Tag eine nachhaltige Ruhe und Gelassenheit entsteht. Ein wunderbarer Einstieg in das Wochenende!

Achtung: Wir bieten auch Yoga & Naturerleben für Trauernde in Zusammenarbeit mit dem Hospitzverein Amberg an! Siehe Ausschreibungen über den Hospitzverein.

Termine:              13. April, 15. Juni, 13. Juli und 28. September 2024
Zeit:                    Samstag von 9.00 Uhr - 13.00 Uhr
Ort/Treffpunkt:   bitte anfragen
Gebühr:               45 €

Info:                    mail at yoga-entspannung-meditation.com
                            oder mobil 0171-2637870

YOGA - PRANAYAMA - MEDITATION
mit Sonja Winter
Dieser Yogatag bietet Gelegenheit, die Yoga-Praxis zu vertiefen und darüber hinaus sich näher mit Themen zu beschäftigen, die zum weiten Gebiet unseres Menschseins und zur weiteren seelisch-geistigen Entwicklung gehören. Wir nehmen uns Zeit für ausgiebiges Üben von Asana, Pranayama, Mudra sowie Mantras chanten und Meditation. Mit Hilfe philosophischer Texte lernen wir zu reflektieren und das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.

Termine Nürnberg:  27. April und 23. November 2024
                                     Samstag 14 - 17.30 Uhr
                                  Studio 3, Bleichstraße 22 b, 90429 Nürnberg
                                  45 €                              
Termin Kastl:             24. Februar und 26. Oktober 2024
                                     Samstag 14 - 17.30 Uhr
                                  Am Enzenberg 12, 92280 Kastl
                                  45 €
Info:                          mail at yoga-entspannung-meditation.com
                                  mobil 0171-2637870

mit Sonja Winter

Wesentliches Thema wird das "Entschleunigen" sein und das bedeutet, dass wir uns "Zeit" nehmen und sanfte Asanas, Pranayama und verschiedene Formen der Meditation praktizieren. Die Meditation steht hier im Mittelpunkt. Aufgrund einer regelmässigen Yoga- und Meditationspraxis gelingt es leichter, positive Erfahrungen und tiefer gehende Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren - unsere Lebensqualität verbessert sich nachhaltig.

Termine 2024:  12.01./09.02./08.03./12.04./17.05./14.06./12.07./13.09./11.10./15.11. und am 13.12.2024   
Zeit:                       jew. Freitag von 17.00 Uhr - 18.15 Uhr
Ort:                       92280 Kastl
Gebühr:                 Spendenbasis

Info:                      mail at yoga-entspannung-meditation.com
                              mobil 0171-2637870

Ein Yoga-Einzeltermin kann für bestimmte Anliegen sehr hilfreich sein. Bei Bedarf vereinbaren wir gerne einen persönlichen Termin (50 €/60 Min.). Ziel ist es, gemeinsam ein ausgewogenes Übungsprogramm zu erarbeiten:

• Achtsamkeit entwickeln für Körper - Atem - Geist
• individuelle Übungen anzupassen und zu lernen, diese in den Alltag zu integrieren
• das eigene Potenzial erkennen und entfalten
• Themen zu reflektieren und entsprechend damit umgehen zu lernen
  Info:  mail at yoga-entspannung-meditation.com oder      mobil  0171-2637870