Persönliches: Sonja Winter
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Tätigkeiten:
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Yogaunterricht:
Ich unterrichte in der Tradition Sri T. Krishnamacharya und T.K.S. Desikachar (Chennai in Indien). Hier orientiert sich die Yogapraxis an den Bedürfnissen und
Fähigkeiten der Übenden. Ein wesentlicher Aspekt ist dabei der schrittweise und sinnvolle Aufbau einer Übungsstunde.
Die Yogaübungen werden von sanften dynamischen Bewegungen bis hin zu kraftvolleren Asanas aufgebaut. Das bewusste Atmen steht dabei im Mittelpunkt und ist die Verbindung zu unserem Wesenskern und dem Gewahrsein im "Hier und Jetzt".
Auch Yogaphilosophie und verschiedene spirituelle Texte wirken unterstützend, um die Erfahrungen und Erkenntnisse durch das Yogaüben auch in den Alltag zu integrieren.
Die Entwicklung eines wachen Bewusstseins und die Wahrnehmung innerer Prozesse tragen insgesamt zur Persönlichkeitsentwicklung bei. |