Wald-Yoga & Natur erleben

Im Yoga richten wir die Aufmerksamkeit nach innen und kommen dabei gut bei uns selbst an - beim Waldbaden öffnen wir uns dem Lebensraum Natur. Eine wunderbare Kombination, um Körper- und Atem-Übungen in einer wohltuenden und gesundheitsfördernden Umgebung zu praktizieren.

Es ist bekannt und erforscht, dass ein längerer Aufenthalt im Wald sehr positive Auswirkungen auf das menschliche Wohlbefinden und die Gesundheit hat. Die Waldluft ist voll von sogenannten Terpenen, die sich in vielerlei Hinsicht stärkend auf das Immunsystem auswirken. Waldluft ist wie Medizin zum Einatmen und in Verbindung mit Yogaübungen eine hervorragende Möglichkeit die Gesundheit von Körper, Atmung und Geist zu fördern.

Bewusst lassen wir den Alltag hinter uns, tauchen in die Natur ein, nehmen die Farben, die Gerüche und die Geräusche um uns herum wahr. Hier können wir unsere Achtsamkeit schulen und dabei den Wald und unseren Körper mit all den Sinneseindrücken ganzheitlich erleben. Eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit kann entstehen!

Wir werden in der wohltuenden Atmosphäre gemeinsam Yogahaltungen, Atemtechniken und weitere Achtsamkeitsübungen praktizieren. Darüber hinaus gibt es Anregungen und Möglichkeiten in der Natur kreativ zu werden.

Es ist ein Tag zur Entschleunigung und des Verweilens!